每個月月經來潮，我都有想要寫下這篇月經文
但每次都被經痛打敗，每月都會來一次，下體出血、心理低潮、頭暈頭痛、腹脹痛
經痛大概從經前3天，到經期第2天才結束，
賀爾蒙很準時作怪，連身邊的親友都能感受到 “這人不好惹啊！”
生完孩子，我仍然經痛不已，我明顯察覺到越來越痛的趨勢
終於安排一天到醫院檢查，這些緊緊跟著我的不適感，是子宮腺肌症啊！
這也解釋了，我的血量會爆多以及暈眩的原因了（相關醫學知識，請洽專業醫師）
除了經痛，我還是敏感性肌膚，從青春期開始使用衛生棉時，就會濕疹發作，整個經期又痛又癢，超難受！
身體上的種種的痛苦，我開始尋找讓自己更舒服自在的月經配件
我的月經配件史：衛生棉 > 指入式棉條 > 導管式棉條 > 月亮杯 > ??
最後為何選擇月亮杯，而且一試不回頭？
✦ 清潔消毒後，可重複使用
✦ 私密處不因摩擦而過敏起疹子
✦ 不再有血腥味
✦ 垃圾減量
✦ 無異物感
✦ 很省錢，一年省下了$4,000採買一次性生理用品
✦ 容量大於棉條
✦ 活動不受限
月亮杯有上述的優點，但還是有些不可避免的缺點：
+ 初學者需要學習：我大概到第三次才能順手放入與取出，剛練習時還是多加片衛生棉或月經褲以防外漏
+ 會沾手，出門在外更換不方便：我會選擇在有洗手台的地方清理月亮杯，畢竟沾了血的手是無法開門的
+ 大部分月亮杯都是矽膠材質，對矽膠材質過敏的人，請慎選喔！
使用月亮杯已經6年了，算是發展出自己的經期SOP了
🗨 量大又必須外出時，怎麼辦？月亮杯+月經褲
月亮杯有分大小容量，我前後期會使用33ml，中期使用21ml
量大且必須外出時，我使用33ml+月經褲，足夠支撐我一天的外出時間
🗨 怎麼清洗？
每次使用前後徹底消毒。大部分月亮杯是矽膠材質，可耐高溫至200°C
使用前後放置於蒸氣消毒鍋 或 裝水的鍋內煮沸消毒，滾煮5~10分鐘。（是不是跟寶寶奶瓶消毒方式很像呢！)
小提醒：切勿使月亮杯觸底，以免溫度過高！
🗨 如何置入與取出？
我自己個人是採壓折式Punch Down Fold，這是我試過最容易置入的方式。
新手必定有挫折的時候，不要害怕，把自己反鎖在廁所中，多嘗試幾種摺法，終將會獲得輕鬆乾爽的經期！
月經一姊的教學更精彩，由她來傳教更適合
順道聊聊因月經而起的糗事！
當年我是社會新鮮人，剛到公司報到就遇到生理期，一個無預警的血崩，經血衝出了衛生棉，沾滿了公司的高級皮沙發！！
所有不幸當中的幸運，就是當天我穿黑色洋裝！！
現在我很想飛回去丟一個月亮杯跟月經褲給當時錯愕的我。
所有的優雅從容，都是學習來的，現在我學會讓自己在生理期時自在一些試試月亮杯，讓你優雅度過那些痛苦的時間
Grace & Green讓月亮杯兼具實用與美觀
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